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No te enfoques en los cubrebocas, céntrate en alimentos, agua y medicamentos El anuncio del primer caso provocó compras de pánico en todo el país que agotaron los cubrebocas y artículos desinfectantes. Las autoridades mexicanas han pedido a la población mantener la calma y descartan que sea necesario suspender actividades que concentren una cantidad de masiva de personas. No obstante, no está por demás ir preparando un kit de emergencia en caso de que una cuarentena domiciliar sea necesaria para evitar la propagación del virus. Hasta este 23 de marzo, en México se tenían registrados 367 casos positivos por Covid-19 y cuatro personas que han muerto. Y ante el llamado de las autoridades de quedarse en casa, en la medida de lo posible, muchos están haciendo compras para la cuarentena. VE ESTO: ¿Cuales son los municipios que terminan la cuarentena el 30 de mayo? Si de armar un kit de emergencia se trata, hay que enfocarse en productos indispensables. Es importante que te prepares y tener a la mano un kit de emergencia en caso de una cuarentena. Aquí te dejamos una lista de todos los objetos que debes conseguir, de acuerdo con la Cruz Roja Americana, los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC) y otros expertos. Debes tener un suministro de alimentos para 14 días para cada persona que viva en tu hogar. Concéntrate en productos secos y enlatados que sean fáciles de preparar. El Departamento de Seguridad Nacional de los Estados Unidos recomienda almacenar suficiente comida y agua, para dos semanas. Los productos secos como el arroz, la pasta, el frijol y la avena deben ser una base de tu reserva, dijo a Business Insider Alyssa Pike, nutrióloga registrada y gerente de comunicaciones nutricionales en el Consejo Internacional de Información Alimentaria. También debes abastecerte de alimentos enlatados que contengan líquidos, como tomates, frijoles y atún, de acuerdo con Pike. El exceso de líquido se puede usar para cocinar alimentos secos como arroz y pasta. No está por demás señalar que debes tener un abrelatas en tu casa, en caso de que estas no cuenten con una opción “abre fácil”. Tampoco descuides alimentos reconfortantes como el chocolate y el café, incluso si no son estrictamente esenciales. Dichos artículos pueden hacer una gran diferencia en tu salud mental y moral durante una cuarentena en casa. Si tienes mascotas en casa, no olvides conseguir comida seca o enlatada para ellos. Mantén al menos un galón de agua por día para cada persona, y mascota, en tu hogar, recomienda la Cruz Roja Americana Un galón equivale a 3.78 litros, por lo que puedes conseguir garrafones de cuatro litros, por persona, para estar preparado. También hay opciones de garrafones de cinco o hasta diez litros que puedes ir administrando. Otra alternativa es comprar tabletas para purificar agua y filtros personales de agua para que esta sea segura para beber, informó The Oregonian. Asegúrate de tener productos higiénicos como jabón, desinfectante para manos, papel higiénico, pañuelos de papel, productos para el cuidado femenino y pañales Las compras de pánico en México tras el anuncio del primer caso de coronavirus, provocaron que el desinfectante (en gel, aerosol, toallitas húmedas y otras presentaciones) esté agotado en varios supermercados. No te alarmes, de acuerdo con los CDC la manera más sencilla para protegerte del coronavirus es lavándote regular y exhaustivamente las manos. Así que lo que definitivamente no puede faltar en tu kit es jabón. Es bueno que vayas monitoreando lugares en donde los desinfectantes estén disponibles, pero recuerda evitar las compras de pánico que pueden generar, nuevamente, que muchas personas se queden sin provisiones. Otros artículos de higiene que debes considerar para tu kit son: papel higiénico, pañuelos de papel, productos para el cuidado femenino y pañales, si tienes niños pequeños. Si es posible, consigue un suministro de 30 días de cualquier medicamento que necesites y que requiera prescripción Marguerite Neill, experta en enfermedades infecciosas de la Universidad de Brown, dijo a The New York Times que las personas deberían tener al menos un suministro de 30 días de sus medicamentos. Si bien muchas recetas tienen límites de cantidad, puedes pedirle a tu médico que te ayude. Mantén un botiquín de primeros auxilios con suministros suficientes para tratar lesiones comunes Debes tener un botiquín de primeros auxilios en el hogar para tratar lesiones comunes, que incluyen cortes, rasguños, hinchazón, esguinces, distensiones y más, recomienda la Cruz Roja Americana. Este kit debe incluir cosas como paquetes de ungüentos antibióticos, gasas, vendas, termómetros, tijeras, pinzas y una manta de emergencia. Toma nota de otros suministros médicos que puedas necesitar, como lentes de contacto o baterías para aparatos auditivos. Asegúrate de tener medicamentos de venta libre como analgésicos y medicamentos para la tos y el resfriado Si alguien en tu hogar usa un amplificador de sonidos o aparato auditivo, por ejemplo, la Cruz Roja Americana aconseja almacenar baterías adicionales. Otros suministros médicos diversos pueden incluir anteojos, lentes de contacto o jeringas. Según la Cruz Roja Americana, los medicamentos de venta libre que puedes tener a la mano incluyen analgésicos, remedios estomacales, medicamentos para la tos y el resfriado, vitaminas y líquidos que contienen electrolitos. Los cubrebocas son otro artículo que se agotó por las compras de pánico tras el anunció de la llegada del COVID-19 a México. No te preocupes, las autoridades federales estadounidenses aconsejan saltárselos, ya que no son efectivos o necesarios para el público en general. Los CDC recomiendan cubrebocas solo para grupos selectos: personas en una región que experimenta un brote, trabajadores de la salud que tratan a pacientes con coronavirus y cualquier persona que experimente síntomas parecidos a la gripe. Si lo consideras, consigue copias de tu historial médico Nuevamente, el coronavirus aún no se ha clasificado oficialmente como una pandemia. Pero en caso de que se convierta en una, el Departamento de Seguridad Nacional de los Estados Unidos recomienda obtener copias y mantener versiones electrónicas de tus registros de salud para médicos, hospitales y farmacias. CHECA ESTO: Alemania realizará examen clínico de vacuna contra el SARS-CoV-2

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Qué debe tener tu kit de emergencia ante una cuarentena domiciliar por el brote de coronavirus

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