Estos ejercicios practicados con regularidad ayudan a mejorar el desempeño en la cama

El ejercicio es un aliado excelente para mejorar la salud en todos los aspectos, esto incluye también el aspecto sexual. Existen ciertos ejercicios que pueden ayudar a mejorar tu rendimiento en la cama debido a que aumentan el nivel de testosterona, hormona que se relaciona con el apetito sexual.

De acuerdo a un estudio de la Universidad de Arkansas, la cantidad testosterona puede estimular el comportamiento erótico. Además, estos ejercicios ayudan a mantener una salud cardiovascular adecuada.

Caminar

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Hacer una caminata de al menos 30 minutos de ejercicios al día ayuda a favorecer la circulación sanguínea que es necesaria para obtener y mantener una adecuada erección.

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