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Si se te antojan estos alimentos tu cuerpo te esta indicando algo

Nuestro cuerpo es sabio y por eso hay que aprender a escucharlo. Estudios demuestran que detrás de algunos antojos, sobre todo de los recurrentes, hay alguna necesidad fisiológica que hay que satisfacer, esta es la manera en la que tu organismo te pide ayuda.

Te dejamos una lista de los antojos más comunes, con el posible llamado de tu cuerpo:

CHOCOLATES

Uno de los antojos más comunes, y posiblemente tu cuerpo esté pidiendo magnesio, y lo puedes encontrar en alimentos como: nueces, aguacate, semillas de cacao aceitunas negras, algunas semillas, manzana, pasas.

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DULCES

Tu cuerpo pide cromo, y se puede encontrar en: avellanas, nueces, uvas, ciruelas y lechuga.

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CAFÉ

Tu cuerpo necesita fosforo, azufre y hierro

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ALCOHOL

El cuerpo te pide: proteína, glutamina, calcio, potasio y lo puedes encontrar en leguminosas, en la chía, ajonjolí frijoles, brócoli , col, plátano, cítricos, tomate, manzana.

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QUESO

Este puede significar la falta de omega 3.

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Más información en https://ayojon.mx

Source: Ay Ojon

MGID

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