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23 bocadillos saludables que saciarán tu hambre sin que sacrifiques tu dieta

Si, por cualquiera que sea la razón, has decidido dejar a un lado la comida chatarra y te esfuerzas por llevar una dieta saludable pero no sabes qué hacer con los antojos entre comidas la solución no es aguantar hambre, nada de eso. Los bocadillos, o botanas, también pueden ser sanos, así como estos:

1. Smoothie de frutos del bosque, banano, leche y avena.

Kath Younger

2. Wraps de kale con guacamole.


3. Esta mezcla de mango con aguacate, tomate y queso de cabra.


4. Coliflores fritas.


5. Crudités.


6. Esta galleta que en realidad es un pancake de avena.


7. Chips de queso con kale.


8. Tostadas de manzana con mantequilla de maní y canela.


9. Chips caseros de batata.


10. Queso, galletas, tomate y vegetales.


11. Smoothie de fresas con naranja y banano.


12. Batata con yogur griego.

Anjali Prasertong

13. Esta pizza frutal.


14. Una tabla de aceitunas, tomates, alcaparras, queso feta con orégano y cebolla roja.


15. Arándanos con coco.


16. Sopa de zucchini.


17. Básicamente cualquier mezcla de yogur griego con fruta.


18. Tostada de banano con nueces.


19. Garbanzos tostados con especias picantes y dulces.


20. Pan con aguacate.


21. Chips de manzana con canela.


22. Huevo duro con fruta.


23. Pan con mantequilla de maní y arándanos.

¿Cuál te apetece?

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