Quieres mantenerte informado via Telegram :)

Deseas recibir nuestras noticias totalmente gratis en tu Telegram, solamente da clic en el boton de abajo.

Si quiero recibir noticias!!
Categorías: Entretenimiento

RECETA DESAYUNO: Arepas de chía con atún, deliciosas

Deliciosas y nutritivas, estas arepas de chía se volverán tus favoritas a la hora del desayuno. Toma nota de esta receta.

INGREDIENTES

1 taza de agua
½ taza de sémola de maíz
½ taza de coco rallado
1 taza de harina de maíz
¼ taza de semillas de chía
2 latas de atún en agua escurrido
1 jitomate cortado en cuadritos
2 cdas. de cebolla picada finamente
½ taza de col morada rallada
2 cdas. de cilantro picado
1 limón (el jugo)
Sal y pimienta al gusto

INSTRUCCIONES

Coloca el agua en un tazón. Incorpora al mismo la sémola de maíz, el coco y la harina; comienza a amasar pellizcando los ingredientes hasta que logres una masa homogénea y fácil de trabajar.
Incorpora la chía a la masa. Mezcla un poco a la vez para que se integre.

Entrada Relacionada

Divide la masa en cuatro y forma bolitas. Aplástalas hasta que obtengas un círculo de medio centímetro de espesor y llévala al comal hasta que se cuezan por ambos lados. Deja que se enfríen un poco y ábrelas por la mitad con ayuda de un cuchillo.

Para el relleno, mezcla todos los ingredientes en un tazón hasta que se integren por completo.
Rellena las arepas de chía antes de servir.

TIEMPO: 20m
PORCIONES: 4 porciones

COCINAFÁCIL
RECETA DESAYUNO: BAGUETTE RELLENO DE ATÚN, DISFRÚTALO
MGID

Entradas recientes

AMLO afirma que ayudará a madre de ‘El Chapo’ a verlo en EU

El presidente Andrés Manuel López Obrador explicó que su reunión de este domingo con María… Leer más

42 mins hace

Protestan en Ecatepec por falta de insumos médicos

Este lunes personal médico de diversos hospitales y clínicas de Ecatepec ha iniciado una serie… Leer más

1 hora hace

Atletas ecatepequenses son apoyados para regresar a México

Dos atletas ecatepequenses que realizaron un viaje de preparación a Tailandia y quedaron varados son… Leer más

1 hora hace

Trump extiende hasta el 30 de abril el aislamiento voluntario en EEUU

Estados Unidos podría experimentar más de 100.000 muertes y millones de infecciones por el coronavirus… Leer más

2 horas hace

Yucatán multará y dará cárcel a quien tenga síntomas o COVID-19 y no acate cuarentena

Las sanciones serán de hasta 3 años de cárcel y una multa de hasta 86… Leer más

3 horas hace

A los 69 años fallece el músico estadounidense Alan Merrill

A los 69 años falleció el músico estadounidense Alan Merrill, quien en 1975 junto a… Leer más

3 horas hace